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Cosa fanno tutte le donne di successo all'inizio dell'anno


Entriamo tutti nel nuovo anno con un'abbondanza di energia, entusiasmo e guida, ma questo slancio può scemare rapidamente quando torniamo alla nostra solita routine lavorativa. Le risoluzioni sono ottime per tornare in pista o apportare piccoli cambiamenti alla tua vita, ma se vuoi davvero realizzare i tuoi sogni entro la fine dell'anno e mantenere quella spinta iniziale, devi fissare alcuni obiettivi cristallini. Mentre il concetto di definizione degli obiettivi non è nuovo, la maggior parte di noi dimentica quanto sia cruciale il processo per realizzarli.

Katherine Power, il nostro CEO di Clique Brands, lo fa all'inizio di ogni anno. In un post di Instagram, ha scritto: “All'inizio di ogni anno scrivo i miei obiettivi su carta per appunti, grandi e piccoli. La chiave è quella di effettuare il check-in con l'elenco 1x alla settimana. Cosa inizi oggi? Cosa vuoi che accada quest'anno? Ti restano 361 giorni, conta ciascuno. Oggi potrebbe essere l'inizio di qualcosa di eccezionale

Secondo uno studio del professore di psicologia Gail Matthews, PhD, presso l'Università Dominicana, le persone che scrivono i loro obiettivi realizzano molto più di quelle che non lo fanno. L'acconciatore di celebrità Jen Atkins è anche un devoto di goal goal. "Sono un grande sostenitore di scrivere gli obiettivi del tuo prossimo anno e l'ho fatto da quando ero piccolo", ha scritto su Instagram. "Personale, professionista, salute, ecc. Controlla con te stesso ogni tre mesi e ti prometto che ti ringrazierai davvero."

Quindi sei pronto per avere l'anno migliore della tua vita? Scorri verso il basso per una guida dettagliata alla scrittura del tuo elenco di obiettivi.

ESSERE SPECIFICI SU COSA VUOI

Prima ancora di iniziare a scrivere, pensa davvero a ciò che vuoi dalla vita. Se sei indeciso o la tua risposta è un po 'confusa, è tempo di porsi alcune domande. Cosa vuoi ottenere? Cosa devi imparare per crescere? Quali cambiamenti di salute devono avere luogo? Qual è l'unica cosa che non puoi non fare per essere felici? Com'è la tua vita da sogno? Quanti soldi vuoi fare?

Se necessario, scrivi le risposte in uno stile di flusso di coscienza; una volta che li avrai tutti giù, formulali in obiettivi ben definiti. Più sei chiaro, meglio è, perché poi puoi davvero concentrarti sul farli accadere. Una volta che sono stati predisposti, puoi iniziare a visualizzare ciò che desideri e pensare a come il raggiungimento di tali obiettivi ti farà sentire. È un processo molto potente.

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CREA SETTE CATEGORIE CHIAVE

Ora che hai articolato ciò che vuoi raggiungere, è tempo di scrivere i tuoi obiettivi. Questa è la parte divertente. Per creare una vita veramente equilibrata e di successo, è necessario dividerli in sette categorie chiave: finanziaria; carriera e affari; famiglia; Salute; relazioni; crescita personale; e contributo della comunità.

Cerca di includere almeno 3-4 obiettivi in ​​ciascuna categoria, ma dipende da te; lasciali fluire. Identificare lo scopo di ciascun obiettivo e perché vuoi raggiungerlo, questa è la chiave. Questo ti aiuterà a determinare quanto sia importante per te e se valga la pena.

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Includere un mix di obiettivi a breve e lungo termine

Se hai annotato almeno tre obiettivi per categoria, finirai con un elenco abbastanza lungo. Per rimanere concentrati e manifestare ogni obiettivo in realtà, separarli in obiettivi a breve e lungo termine. Gli obiettivi a breve termine potrebbero essere quello di saldare il debito della carta di credito, iniziare l'attività fisica tre volte alla settimana o di lasciare il lavoro in tempo. L'equivalente a lungo termine di questi sarebbe salvare un deposito per la tua prima casa, diventare più fiducioso sul tuo aspetto o ottenere una promozione sul posto di lavoro.

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NON ESSERE PAURA DI SOGNARE GRANDE

Questa è la tua vita, quindi sogna in grande e fai avverare i tuoi pensieri e desideri più intimi una volta per tutte. Se ritieni che i tuoi sogni d'infanzia siano stati trascurati, tirali fuori dalla testa e su un blocco note. Nessun sogno è troppo grande o troppo piccolo. La cosa cruciale è che rimani fedele a te stesso e al tuo scopo nella vita.

Una volta che conosci il tuo scopo, tutto ciò che devi fare è metterlo in moto. Smetti di sentirti in apprensione e osa sognare, o come scrisse Elizabeth Gilbert nel suo libro Grande Magia: "Sii coraggioso. Senza coraggio, non conoscerai mai il mondo così tanto come desidera essere conosciuto. Senza coraggio, la tua vita rimarrà piccola, molto più piccola di quanto tu abbia voluto che fosse."

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CHIAMARE SUL POTERE DELL'INTENZIONE

Se non hai letto il titolo più vendutoIl potere dell'intenzione, aggiungilo ora al tuo elenco da leggere ora. Perché? Questo avvincente tomo ti aiuta a evocare la forza dell'universo e iniziare a "co-creare la tua vita con il potere dell'intenzione". Usando frasi come "Ho intenzione di creare questo, e so che funzionerà", puoi trasformare il solito copione negativo della tua vita in uno positivo e iniziare a manifestare ciò che desideri. Oprah è un grande fan di questo processo.

Ha scritto sul suo sito Web: "Quando sei in linea con il desiderio del tuo cuore quando sei in sintonia con chi dovresti essere e come dovresti contribuire alla nostra magnifica Terra, senti un cambiamento nella percezione. Inizi a notare che i miracoli compaiono regolarmente ". Predicare.

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IMPOSTARE UN ORARIO PER OGNI OBIETTIVO

Ora che tutti i tuoi obiettivi sono stati scritti, è il momento di fissare tempistiche realistiche. Quando vuoi che accadano tutti? Annota le date provvisorie a cui puoi attenersi e verso cui lavorare. Avere una scadenza ti spinge e ti tiene in attività; altrimenti, è troppo facile perdere la concentrazione. Se le date del calendario tangibili sono troppo rigide per te, imposta un benchmark con una finestra temporale per raggiungerlo all'interno.

Queste date riporteranno la tua attenzione sull'obiettivo finale se ti distraggerai. Anche queste date sono flessibili. Puoi modificare la sequenza temporale e le aspettative come ritieni opportuno. Se scopri che le cose si muovono troppo lentamente e devi aumentare il ritmo, puoi sempre cambiare la sequenza temporale.

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CONTROLLA REGOLAMENTE CON I TUOI OBIETTIVI

Una parte importante della definizione degli obiettivi è il processo di check-in. Assicurati di rivedere il tuo elenco regolarmente; quanto spesso dipende da te, ma assicurati di farlo. Ad alcune persone piace guardare la loro lista ogni giorno; altri preferiscono effettuare il check-in settimanale o addirittura bimestrale. Questo processo è molto importante per rimanere in linea con gli obiettivi e tenere a mente i tuoi obiettivi.

È anche un ottimo modo per rinvigorire il tuo spirito, riaccendere la tua passione e mantenere vivi i tuoi sogni, specialmente quando ti senti bloccato o frustrato. Ricorda di celebrare anche i tuoi successi lungo la strada. Non importa come scegli di farlo, ma assicurati di darti una pacca sulla spalla quando raggiungi quell'importante obiettivo, che sia a lungo o breve termine.

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Questo post è stato originariamente pubblicato il 14 gennaio 2016 e da allora è stato aggiornato.